Practicar yoga regularmente proporciona los medios para tener un buen estado físico y emocional. Aporta tranquilidad, paz y armonía.  Si a esto le añadimos la yogaterapia o yoga terapéutico, centrándonos en las necesidades de la persona de forma individual, podremos prevenir y ayudar  a la recuperación y sanación de distintas dolencias o enfermedades, tanto físicas como emocionales.  La yogaterapia individual transforma el cuerpo y la mente.

Objetivo del yoga terapéutico

Según los textos de yoga clásico y así lo afirma también la experiencia con alumnos, la mayoría de los problemas de salud vienen de la ignorancia y confusión de dónde venimos y quienes somos. El objetivo principal del yoga es descubrir y conectar con nuestra verdadera esencia y al conocimiento de uno mismo, pudiendo así cambiar lo que es funcional, devolviéndose su «funcionalidad».  Numerosos estudios avalan la Yogaterapia como de probada eficacia.

El yoga aplicado de forma específica y terapéutica a una persona, restablece el alineamiento de la columna vertebral y del sistema musculo-esquelético, trabajará los bloqueos energéticos que causan esa disfunción, a través de asanas, pranayama y kriya yoga, de forma que ese desbloqueo permita restaurar las condiciones de salud iniciales.

Beneficios del yoga terapéutico

• Mantenimiento general de la salud
• Recuperación de enfermedades
• Dolores musculares
• Escoliosis
• Problemas musculares
• Problemas respiratorios
• Depresión leve
• Ansiedad
• Insomnio
• Migrañas

La base de la recuperación en yogaterapia está en el propio alumno, que realizará la práctica recomendada por su profesora, de forma consciente y voluntaria, poniendo la responsabilidad de su recuperación y sanación en si mismo. En mi caso, soy solo facilitadora de los medios y herramientas que aporta el yoga, así como acompañante en el proceso,  pero es la práctica continua y consciente de cada uno,  la que devolverá el equilibrio interior y la sanación.

Te daremos las pautas para el yoga que tú necesitas de forma integral: yoga, práctica de asanas, pranayama, meditación, nutrición y gestión emocional