Taller de yin yoga y meditación

En este taller de yin yoga de 2 horas, practicaremos asanas de yin yoga principalmente, además de algunas yang para compensar (daremos un poco de yang a una sesión de yin, siguiendo la teoría de la medicina tradicional china).

Clases de yin yoga en Madrid

En este taller de 2 horas, practicaremos posturas de yin yoga principalmente, además de algunas yang para compensar (daremos un poco de yang  a una sesión de yin, siguiendo la teoría de la medicina tradicional china). Terminaremos con una sesión de media hora de meditación. . Te llevarás los beneficios de la práctica yin, enfocada a relajar músculos y activar tejidos internos (articulaciones, tendones, ligamentos y fascias) a través de las posturas sostenidas entre 3 y 5 minutos. Al mismo tiempo, estimularemos el sistema nervioso y los meridianos energéticos, llevándonos a una relajación profunda. La meditación nos ayudará por otro lado, a aumentar la concentración y la atención plena. Es apto para principiantes y avanzados

El taller será presencial (9 plazas)

Fecha: por determinar

Horario: de 11:30 a 13:30

Precio: 21€

Imparte: Natalia Lagares. Directora de Udana Yoga.

 

Para más información o apuntarte al taller, puedes contactarnos aquí o llamarnos al 696477446.

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