Taller de yoga para el dolor lumbar y la ciática

Taller de yoga para el dolor lumbar y la ciática

En este taller terapéutico de 3 horas, aprenderemos:

  • Las bases posturales que producen lumbalgias y ciáticas.
  • A respirar de manera consciente, contribuyendo así al alivio de los síntomas.
  • Cómo hacer adecuadamente las posturas de yoga más importantes (de pie, sentadas y tumbadas) para evitar estos dolores desde una perspectiva terapéutica.
  • Qué no debemos hacer para no agravar los síntomas.
  • Te enviaremos la práctica específica que realicemos en el taller, para que la hagas en casa
  • Recomendaciones para tu día a día.

Este taller está indicado para personas que sufran de dolor lumbar y/o ciática o quieran prevenirlo.

Fecha: sábado 23 de mayo
Horario: de 12:00 a 15:00
Precio: 35€
Número máximo de participantes: 10
Imparte: Natalia Lagares. Directora de Udana Yoga y yogaterapeuta.

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