¿Qué son los Yamas y Niyamas?

El camino del yoga es un proceso, son escalones hacia una vida plena, sosegada, amable y feliz. El sabio Patanjali sistematizó el camino del yoga en 8 pasos, siendo los primeros,  los yamas y niyamas, los principios,  actitudes y conductas, que preceden y fundamentan los demás pasos: el trabajo con el cuerpo y la respiración (asana y pranayama), la  absorción de los sentidos y la atención (pratyahara y dharana) y la meditación (dhyana).

En estas clases de los viernes, hablaremos sobre cada yama y niyama, uno cada viernes, y lo acompañaremos de reflexión y meditación guiada. Serán 10 clases de 75´ de duración cada una. Solo necesitarás 75 minutos, un folio y un boli y una manta o esterilla de yoga.

Puedes venir presencial (habrá solo 7 plazas) u online, a través de Zoom.  Las clases se ofrecerán grabadas para que las puedas seguir en cualquier momento en nuestro canal de Vimeo.

Fechas de los encuentros

Los encuentros se realizarán a través de ZOOM, los viernes a las 1830 hora española (CEST) , 75 minutos. Estarán disponibles al día siguiente en nuestro canal de Vimeo, por lo que también lo puedes hacer 100% online, a tu ritmo. Aunque lo ideal es comenzar por el primer yama y continuar en orden, también puedes hacerlo a tu aire, al ser un trabajo experimental y práctico (sobre todo la primera vez).

• Viernes 8 octubre: Ahimsa
• Viernes 15 octubre: Satya
• Viernes 22 octubre: Asteya
• Viernes 29 octubre: Bramacharya
• Viernes 5 noviembre: Aparigraha
• Viernes 12 noviembre: Saucha
  Viernes  19 noviembre: Santosha
•  Viernes 26 noviembre: Tapas
• Viernes 3  diciembre: Svadhyaya
  Viernes 10 diciembre: Isvara Pranidhana

Precios del curso de Yamas y Niyamas

Si eres alumna activa del estudio, con cualquiera de los bonos mensuales o trimestrales vigentes, estas clases serán gratuitas (ambos formatos).

Formato presencial: 

• Cada clase presencial suelta: 15€ (sujeto a disponibilidad de plazas)
• Curso completo presencial 10 clases: 100 € (con acceso a las grabaciones online)

Formato online ( a través de Zoom)

• Clase online: 7€
• Curso completo online: 50€

Apúntate escribiendo a info@udanayoga.es o  whasapp al 696477446.