Mi primera clase de yoga: todo lo que tengo que saber
Todas las preguntas y todas las respuestas
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El yoga y la mujer : Nischala Joy Devi
La mayoría de los practicantes de yoga son mujeres
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La importancia de la respiración y el pranayama
La asana es al cuerpo, lo que pranayama es a la mente.
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El yin y el yang del yoga
Dando tiempo a cada postura
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Cómo es una clase de hatha yoga y sus beneficios.
Las asanas, que sean firmes y agradables ( Patanjali 2.46)
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Ahimsa : el primer yama
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(Yoga Sûtra, II.35)
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Clases de yoga : ¿qué tipo de yoga escoger?
Los tipos de yoga más comunes
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La práctica de yoga en casa
Ese pequeño momento del día solo para mi mente y mi cuerpo
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Los orígenes del yoga
Desde Patanjali hasta Indra Devi, pasando por Krisnamacharya: de donde viene el yoga que practicamos en occidente.
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El yoga, la menstruación y el ciclo menstrual
Qué tipo de yoga practicar en cada etapa del ciclo
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¿Por qué empezamos a practicar yoga?. Bhava y abhava
En qué momento estoy y dónde quiero llegar
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El miedo a la soledad y a estar solo
La soledad es el principio de la libertad
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Yoga y autoestima
Reprogramando mente y cuerpo.
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Los obstáculos en la práctica del yoga
¿Qué me está pasando ahora mismo?
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Estudios que demuestran los beneficios del yoga
Estudios científicos sobre los beneficios del yoga
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Cómo es una clase de hatha yoga integral
Un yoga completo con hatha, pranayama, respiración, kriya y meditación
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Yoga para los ojos y mejorar la vista (y 2)
Más ejercicios para mejorar la vista y la salud ocular.
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La vida de Sri Aurobindo, creador del Yoga Integral
Y ahora, empieza el camino del yoga. ( Patanjali 1.1)
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